Шторы для спальни: как выбрать ткани для здорового сна

Для спальни выбирают плотные ткани — блэкаут, бархат, жаккард с подкладом. Они блокируют 85-100% света, что важно для выработки мелатонина. Цветовая гамма — спокойная: глубокие синие, изумрудные, припыленные фиолетовые и серые тона успокаивают нервную систему.

Качество сна на 30% зависит от условий в спальне, и шторы здесь играют ключевую роль. Мелатонин — гормон сна — вырабатывается только в полной темноте. Даже свет от уличного фонаря снижает его выработку на 50%.

Как работает блэкаут

Блэкаут — это ткань со специальным трехслойным плетением:

• Первый слой — декоративный (лицевая сторона, цвет и фактура)
• Второй слой — черный полиэфир, который задерживает свет
• Третий слой — стабилизирующий (сохраняет форму)

Качественный блэкаут блокирует до 100% света и обеспечивает дополнительную шумоизоляцию на 15-20%.

Лучшие ткани для спальни

• Блэкаут — максимальное затемнение, идеально для сменных работников и тех, кто любит спать до обеда.
• Бархат и велюр — плотные, теплые, создают ощущение уюта и защищенности.
• Жаккард с подкладом — плотная ткань с узором, в сочетании с подкладом из хлопка отлично затемняет.
• Шенилл — плотная ткань с бархатистой поверхностью, хорошо держит форму.

Цвета, которые помогают уснуть

По данным исследований, синий цвет снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. На втором месте — припыленный фиолетовый и изумрудный. Избегайте в спальне:

• красного — возбуждает нервную систему
• ярко-оранжевого — повышает активность
• кислотного желтого — мешает расслабиться

Практический совет

Не вешайте шторы вплотную к стене — оставляйте 5-10 см. Так воздух будет циркулировать, и на окнах не будет образовываться конденсат (особенно важно зимой в оренбургских квартирах с центральным отоплением).

В салоне штор GNEZDO вы можете посмотреть образцы блэкаута и проверить, насколько он затемняет — мы привозим ткани на дом. Записаться на замер можно по телефону, указанному на сайте.